生产力
健康与症状追踪器
通过固定时段提醒 + 周报分析，找出饮食与症状的潜在关联。
稳定运行
开始之前 · 信息待补充
本案例尚未记录结构化的验证范围。请先阅读原始步骤与来源，确认账号、费用和权限要求。
平台、账号要求、费用和验证版本：未记录。
这个案例能帮你做什么
- 持续记录饮食和症状，解决“靠记忆回想不准”的问题。
- 每周自动分析触发因素和时段模式。
- 通过专门主题集中记录，降低漏记概率。
你需要的 Skills（按类型）
| 类型 | Skill / 工具 | 用途 | 来源 |
|---|---|---|---|
| 内置 | cron |
三次提醒 + 周分析触发 | OpenClaw Built-in |
| 内置 | Telegram topic | 日常记录入口 | OpenClaw Built-in |
| 内置 | 文件存储 | 日志保存 | OpenClaw Built-in |
快速体验版（先跑一轮）
你是我的健康记录助手。
请先基于今天的 3 条饮食/症状输入，
按“时间-食物-症状”格式写入日志，并生成当日简报。
本轮不做周分析。
稳定自动版（可长期运行）
执行提示词（源案例）
When I message in the "health-tracker" topic:
1. Parse the message for food items and symptoms
2. Log to ~/clawd/memory/health-log.md with timestamp
3. Confirm what was logged
Set up 3 daily reminders:
- 8 AM: "🍳 Log your breakfast"
- 1 PM: "🥗 Log your lunch"
- 7 PM: "🍽️ Log your dinner and any symptoms"
Every Sunday, analyze the past week's log and identify patterns:
- Which foods correlate with symptoms?
- Are there time-of-day patterns?
- Any clear triggers?
成功标准
- 日志连续记录率可维持。
- 周报能输出可解释的关联模式。
- 可逐步形成个人触发因素清单。
引用来源
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